Warum Zen im Berufsalltag?
Entdecken Sie die Ursprünge des Zen und wie diese Lehren den modernen Arbeitsalltag in Zürich bereichern. Ein Blick auf Tradition und angewandte Achtsamkeit für mehr Gelassenheit.
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Kontaktinformationen
Adresse
Museumstrasse 2, 8001 Zürich, Schweiz
info@wirtschaftzen.site
Telefon
+41 76 265 19 02
Öffnungszeiten
Mo–Fr: 09:00–17:00
Unsere Module
Vertiefende Einheiten auf Ihrem Weg zur Achtsamkeit im Geschäftsalltag
Zen Grundlagen
In dieser Einstiegsphase lernen Sie die zentralen Prinzipien des Zen kennen und erfahren, wie bewusstes Atmen und achtsame Wahrnehmung Ihren Alltag klarer und ruhiger gestalten können. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen und kurzen Meditationseinheiten.
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Strategische Achtsamkeit
Wir vermitteln Techniken, um komplexe Aufgaben mit innerer Ruhe anzugehen und Prioritäten bewusst zu setzen. Sie entdecken, wie Achtsamkeit zu besseren Entscheidungen führt, indem Sie innere Störfaktoren reduzieren.
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Praxis und Reflexion
In begleiteten Sessions tauschen Sie Erfahrungen aus und reflektieren Ihre Fortschritte. Der Austausch in der Gruppe stärkt das Bewusstsein für eigene Muster und fördert nachhaltige Veränderungen im Alltag.
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Einführung
Übung
Visualisierungsübung
Lernen Sie eine einfache Visualisierungsübung kennen, die Sie jederzeit in Ihren Tagesablauf integrieren können, um den Geist zu klären und Fokus zu steigern.
Reflexion
Tägliche Praxis
Ein praxisorientierter Leitfaden für kurze, tägliche Achtsamkeitsroutinen, die sich mühelos in Ihren Zeitplan einfügen und langfristig Stabilität schenken.
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