Kursübersicht & Preise
Kurse & Workshops
Zen-basierte Trainings für nachhaltiges Wirtschaften und inneres Gleichgewicht im beruflichen Alltag
Kursoptionen
Wählen Sie das passende Format für Ihr persönliches Weiterkommen mit WirtschaftZen.
Basis Kurs
pro Kurs
Der Einstiegskurs bietet eine Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und ihrer Anwendung im wirtschaftlichen Kontext.
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Selbstreflexionstechniken
- Praxisorientierte Übungen
- Gruppendiskussionen
Fortgeschritten
pro Kurs
Für Teilnehmende mit ersten Erfahrungen; vertiefende Methoden und Anwendungen für nachhaltige Entscheidungsfindung.
- Vertiefte Meditationen
- Strategische Achtsamkeitsübungen
- Fallbeispiele
- Peer-Coaching
- Individuelles Feedback
Premium
pro Kurs
Umfassendes Programm mit persönlichem Coaching, Retreat und langfristiger Begleitung durch unsere Trainer.
- 1:1 Coaching
- Wochenend-Retreat
- Zwischenfeedback
- Online-Community
- Ressourcenbibliothek
- Zertifikat
Methoden und Techniken
Warum WirtschaftZen
Klarheit durch innere Ruhe
In diesem Modul lernen Sie, durch regelmäßige Meditation und bewusste Pausen Ihre Klarheit zu steigern und Herausforderungen gelassener anzugehen. Mit gezielten Atemübungen fördern Sie Ihre Konzentration und behalten auch in dichten Arbeitsphasen den Überblick und innere Ausgeglichenheit.
Mehr erfahrenBalance im Geschäftsalltag
Unser Ansatz fördert ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden. Sie erfahren, wie achtsame Routinen im Alltag helfen, Stress abzubauen und langfristig ein gesundes Arbeitsumfeld zu gestalten, in dem Teamgeist und Kreativität aufblühen.
Mehr erfahrenKörper und Geist im Einklang
Durch Bewegungssequenzen, Atemübungen und Reflexionsrunden stärken Sie sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist. Dieses integrierte Training unterstützt Sie dabei, Widerstandskraft zu entwickeln und neue Ressourcen für Ihren Alltag zu erschließen.